Tu te sens bloqué(e) dans ta gestion du temps, ta motivation, ou ton bien-être personnel ? Tu cherches à améliorer ta confiance en toi, à mieux gérer ton stress, ou à trouver l’équilibre entre ta vie professionnelle et personnelle ? Je suis là pour t'accompagner à surmonter ces défis et t'aider à avancer avec clarté et détermination.
🌟 Je propose une série de formations et de coachings pratiques sur les thèmes suivants :
1/Coaching en gestion du temps
Apprends à mieux organiser ton emploi du temps avec des méthodes éprouvées comme la méthode Pomodoro, la planification hebdomadaire, et l’utilisation de listes de tâches efficaces. Améliore la gestion de tes priorités et lutte contre la procrastination.
2/Coaching en motivation et objectifs
Accompagne-toi dans la fixation et la réalisation de tes objectifs personnels et professionnels avec des techniques comme la visualisation et les objectifs SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et Temporellement définis). Crée un plan d’action motivant pour atteindre tes objectifs.
3/Développement de la confiance en soi
Renforce ta confiance et estime de toi à travers des exercices pratiques. Apprends à prendre la parole en public, à affirmer ta personnalité, et à gérer ton stress. Utilise des techniques de relaxation et de pleine conscience pour adopter une attitude positive.
4/Gestion du stress et relaxation
Apprends des techniques pour gérer ton stress efficacement, comme la méditation, la respiration consciente et la visualisation positive. Réduis ton anxiété et améliore ton bien-être mental avec des exercices adaptés.
5/Équilibre vie professionnelle et personnelle
Trouve l’équilibre entre ton travail, tes études, ta vie personnelle et tes loisirs. Je t’accompagne pour mieux gérer les tensions entre les exigences professionnelles et personnelles, et t’aider à maintenir un équilibre harmonieux.
6/Ateliers de développement personnel
Participe à des ateliers en groupe sur des thèmes comme la connaissance de soi, la gestion des émotions, et l’intelligence émotionnelle. Profite de sessions de coaching individuel ou en groupe pour un accompagnement personnalisé.
7/Mindfulness (pleine conscience)
Apprends à vivre l’instant présent avec des sessions de mindfulness. Réduis ton anxiété et améliore ta concentration grâce à des exercices pratiques de pleine conscience.
8/Coaching en leadership et compétences sociales
Développe tes compétences en leadership, communication efficace, et gestion des conflits. Apprends à devenir un meilleur communicateur, à résoudre les conflits, et à influencer positivement les autres autour de toi.
9/Développement de la résilience
Renforce ta capacité à surmonter les obstacles et à apprendre de tes échecs. Je t’accompagne dans le développement de ta résilience émotionnelle, pour rebondir après des périodes difficiles et tirer des leçons de chaque expérience.
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Coaching personnalisé et adapté à tes besoins
Des méthodes concrètes et pratiques, centrées sur l’action
Sessions disponibles en ligne ou à domicile à Fès
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